【Ｍ字ハゲ】
原因と、今やるべき対策

M字ハゲは、生え際の両サイドが「Ｍ」の形に剃りこみを入れたように進行していくハゲ方です。

白人に多いことで知られていますが、日本人にもＭ字ハゲに悩む人は多く、頭頂部が薄くなる「O型ハゲ」や、生え際が中央から後退して額が広くなる「おでこはげ（A型、またはU型）」と並んで代表的なハゲのタイプです。

M字ハゲは、他のタイプの薄毛よりも見栄えが良いのですが、一番治りにくいとされています。

画像の男性6人は、生え際サイドのこめかみの上（そり込み部分）が頭頂部にむかって食い込むように薄くなっています。

画像ではM部分の髪の毛が全くなくなって見える男性もいますが、体毛のように「細くて短い髪の毛」や「産毛」がたくさん残っています。

どこまで薄毛が進行するかは個人差がありますが、人によっては耳のラインを超えてしまうケースもあり、回復が困難な状態になってしまいます。

髪を短くカットして、M部分を隠さずに見せることで、好感度がアップします。

短い髪型で好感度UP

• 坊主
• ベリーショート
• ツーブロック
• ソフトモヒカン

これらのヘアスタイルは、サイドを短くカットすることで、M部分とのギャップを自然になくすことができますので、オススメです。どれも清潔感があり、女性の好感度も高いため、色々試して自分に似合う髪型を見つけましょう。

自然なら長髪でもOK

M字ハゲは、長髪でも自然に見える薄毛タイプです。

ただし、前髪が割れてM部分があらわになる危険がつきものです。前髪が割れると、必要以上に薄毛が目立ってしまいますので、ワックスで前髪が割れないように固めるなどの工夫が大切になります。

前髪の端（M字ハゲ部分）が割れない方法【参考動画】

M字部分を剃ったマネキンの髪を、美容師さんが見事にカバーしています。M字ハゲで前髪が割れて困っている人は参考になると思います。

• 動画時間：1分59秒

髪型は美容師に相談するのが一番♪

自分で似合うヘアスタイルを見つけても、周りからみて似合っているかはわかりません。

自分で髪型を決めるよりも、美容師に相談した方が自分にあったヘアスタイルを見つけやすいです。M部分を自然に目立たなくする髪型や、テクニックも教えてもらえますので、髪型で迷ったときは美容師に相談しましょう。

男性型脱毛症（AGA）

Ｍ字ハゲの原因は、男性型脱毛症（AGA）です。

AGAはとても厄介な脱毛症です。食事を見直したり、睡眠時間を増やすなどの「生活習慣改善」では、治すことはできません。

AGAについて、詳しく

AGAでハゲる仕組み

男性ホルモン「テストステロン」と頭皮の毛乳頭にある「Ⅱ型５αリダクターゼ」が結びつき、「DHT」という強力な男性ホルモンが生まれます。

DHTの作用で、髪の毛が成長する期間（成長期）が大幅に短縮されますので、成長途中で抜け落ちてしまいます。髪の毛が抜け落ちたあとは、次に生えるための準備期間（休止期）に入りますので、全体的に「生えていない毛」や、「短くて細い毛」の割合が増えて薄く見えてしまいます。

AGAでM部分だけが薄くなるのは何故？

額の中央を残し、両サイドにＭ型にハゲが進行していくのは、「Ⅱ型５αリダクターゼ」がM部分に多いからです。

「５αリダクターゼ」の量が多い人ほど、M字ハゲになりやすい体質と言えます。

AGAでハゲるかどうかは、個人差がある

５αリダクターゼの活性の高さ

DHTの生成量には「５αリダクターゼ」の活性も関係しています。

５αリダクターゼの活性が高ければ高いほどテストステロンと結びつきやすく、「DHT」が多く生成されますので、M字はげが進行しやすいと言えます。

アンドロゲンレセプター（男性ホルモン受容体）の感受性

DHTの影響をどれだけ受けやすいかを決めるアンドロゲンレセプター（男性ホルモン受容体）の感受性も大きく関係します。感受性が高い人ほど、DHTの影響を強く受けますので、薄毛になりやすい体質と言えます。

M字ハゲの進行は、「遺伝」の影響が大きい

• ５αリダクターゼの量（どれくらい存在するか）
• ５αリダクターゼの活性（どれくらい結びつきやすいか）
• DHTの影響を受けやすい体質（アンドロゲンレセプターの感受性）

は遺伝します。両親がM字ハゲになりやすい遺伝子を持っている場合、その子供はM字ハゲになりやすい体質を受け継ぐ可能性が高いです。

• ５αリダクターゼの活性：両親のどちらか活性が高いほうを受け継ぐ（優性遺伝）
• アンドロゲンレセプターの感受性：母親の家系から受け継ぐ

遺伝と薄毛の関係について、詳しく

その他の原因（AGA以外）

Ｍ字ハゲの原因は、AGAと言い切っても過言ではありませんが、

• M字ハゲの見た目に影響
• AGAの進行を早める

などに関係する原因もいくつかあります。

生活習慣

「ストレス」や、「栄養バランスの悪い食事」、「運動不足」、「睡眠不足」など、頭部の血行が悪くなる原因はたくさんあります。

血行が悪くなると、髪の毛の成長に必要な栄養素をスムーズに毛根に届けることができなくなりますので、髪の毛が細くなったり、抜け毛が増えてしまいます。

ヘアケア

「洗浄力の強すぎるシャンプー」を使ったり、「1日に何回も髪を洗う」などの行為は、「皮脂の過剰分泌」につながる要因です。

毎日続けると、頭皮の環境が悪化して抜け毛を誘発する可能性があります。

ヘアスタイル

リーゼントやオールバックなど、「髪を引っ張るようなヘアスタイル」は頭皮に負担がかかり、抜け毛が増える原因になります。

AGA対策が最も効果的です。

男性ホルモンが脱毛物質（ＤＨＴ）の生成を抑制することで、Ｍ字ハゲの進行を止めることは可能です。

【方法1】
AGA対策成分が配合された育毛剤

AGAに有効な成分が配合されている育毛剤は、「DHT」の生成を抑制することで、乱れてしまったヘアサイクルを正常化してくれます。

おすすめは「チャップアップ」と「イクオス」

M字ハゲの回復におすすめの育毛剤は「チャップアップ」と「イクオス」です。どちらもAGAに効果的な育毛剤として、すでに大ヒットしている育毛剤です。

注目すべき成分は、

• オウゴンエキス
• ヒオウギエキス
• m-034エキス

の３つです。育毛剤に配合されている成分の中では、「オウゴンエキス」「ヒオウギエキス」は、「５αリダクターゼ」の働きを抑制する効果が高いです。また、「DHT」が生成されたあと、毛が抜ける脱毛の指令をシャットアウトする「m-034エキス」も、AGA対策に有効です。

現存するAGA用育毛剤の中では間違いなく最高レベルです。体験談、口コミ共に評価が高く、コスパ抜群なのもポイントです。

おすすめ育毛剤【一覧】

AGA育毛剤の「正しい選び方」を解説

【方法2】
AGA治療薬を服用

AGA治療薬の主成分には、

• フィナステリド
• デュタステリド
• ミノキシジル（外用薬）

があります。

「フィナステリド」と「デュタステリド」は、毛乳頭に存在する「5αリダクターゼ（Ⅱ型）」の働きを阻害して、脱毛物質「DHT」の産生を妨げる効果がありますので、医学的にAGAを治すことができます。

「ミノキシジル」は血管の拡張作用がありますので、頭部の血行が良くなります。

効果には個人差がありますが、M字ハゲを治すためには最も有効な手段です。

「AGA治療薬」について詳しく見る

副作用がある

AGA治療薬の難点は、まれに起こる副作用です。

臨床実験では、およそ5～8％程度の発症率とされています。

フィナステリド（デュタステリド）の副作用

報告されている副作用には、「胃の不快感」「性欲減退」「勃起障害（ED）」などがあります。

ミノキシジル（外用薬）の副作用

ミノキシジルを塗布することで、「むくみ」「頭痛胸の痛み」「頭皮のかゆみ・かぶれ」「頭皮の発疹・赤み」などの副作用が報告されています。

 

おすすめの入手方法

AGA治療薬は、やはり副作用が心配ですのでクリニックで医師に処方してもらうのが一番安全です。通販（個人輸入）は副作用や偽物のリスクが高く、多くの健康被害が報告されていますので、利用しないようにしましょう。

クリニックでは、血液検査でAGA治療薬を服用しても問題ないかをしっかりと調べてから自分に最適な薬を処方してくれます。

無料カウンセリングを実施している店舗もありますので、上手に活用しましょう。

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