【M字ハゲ】
原因と、今やるべき対策

M字ハゲの男性

【M字ハゲ】とは?

M字ハゲは、生え際の両サイドが「M」の形に剃りこみを入れたように進行していくハゲ方です。M字ハゲの進行画像

白人に多いことで知られていますが、日本人にもM字ハゲに悩む人は多く、頭頂部が薄くなる「O型ハゲ」や、生え際が中央から後退して額が広くなる「おでこはげ(A型、またはU型)」と並んで代表的なハゲのタイプです。

M字ハゲは、他のタイプの薄毛よりも見栄えが良いのですが、一番治りにくいとされています。

【M字ハゲ】の症例(写真)

Mはげの症例1

Mはげの症例2

画像の男性6人は、生え際サイドのこめかみの上(そり込み部分)が頭頂部にむかって食い込むように薄くなっています。

進行したMはげ画像ではM部分の髪の毛が全くなくなって見える男性もいますが、体毛のように「細くて短い髪の毛」や「産毛」がたくさん残っています。

どこまで薄毛が進行するかは個人差がありますが、人によっては耳のラインを超えてしまうケースもあり、回復が困難な状態になってしまいます。

【M字ハゲ】にオススメの髪型

M字ハゲの髪型

髪を短くカットして、M部分を隠さずに見せることで、好感度がアップします。

短い髪型で好感度UP

  • 坊主
  • ベリーショート
  • ツーブロック
  • ソフトモヒカン

これらのヘアスタイルは、サイドを短くカットすることで、M部分とのギャップを自然になくすことができますので、オススメです。どれも清潔感があり、女性の好感度も高いため、色々試して自分に似合う髪型を見つけましょう。

自然なら長髪でもOK

M字ハゲは、長髪でも自然に見える薄毛タイプです。

ただし、前髪が割れてM部分があらわになる危険がつきものです。前髪が割れると、必要以上に薄毛が目立ってしまいますので、ワックスで前髪が割れないように固めるなどの工夫が大切になります。

前髪の端(M字ハゲ部分)が割れない方法【参考動画】

M字部分を剃ったマネキンの髪を、美容師さんが見事にカバーしています。M字ハゲで前髪が割れて困っている人は参考になると思います。

  • 動画時間:1分59秒

髪型は美容師に相談するのが一番♪

自分で似合うヘアスタイルを見つけても、周りからみて似合っているかはわかりません

自分で髪型を決めるよりも、美容師に相談した方が自分にあったヘアスタイルを見つけやすいです。M部分を自然に目立たなくする髪型や、テクニックなど上手く「ハゲを隠す方法」を教えてもらえますので、髪型で迷ったときは美容師に相談しましょう。

【M字ハゲ】の悩み、体験談

M字はげの悩み・体験

私はMはげで数年間悩んだ30歳会社員ですが、ドラッグストアで売っている市販の育毛剤やブラシで叩いたりと色々試してみましたが、毛はいっこうに生える気配がありません。どうしたら良いか解らず、娘からは、パパの額はMって書いてるみたいとからかわれ、娘の日曜参観日に行くと言えば、嫁からこないでいいと言われる始末です。育毛剤も長く使えば効果も出てくるのかもしれませんが1年使って6万の消費です。

これ以上は我が家の家計では無理です。これが50歳を過ぎれば諦めもつきますが、このままはげあがったらと考えると悩みは尽きません。


あだ名はベ○ータです。知り合いみんなにそう呼ばれて、今ではネタにしています。時々人前であだ名で呼ばれたときに、私を見てる人がいますが内心なるほどって笑っているんだろなー


私は25歳の営業マンです。最近M字禿げに悩んでます。お客様相手の仕事ですから、特に気になります。ヘッドマッサージに行ってみたりしましたが特に変化なしです。このまま酷くならないと良いのですが、まだ25歳だというのに悩みは深くなるばかりです。

皮膚科に診察に行ったとき毛根はあるから生える可能性があると言われましたが、M字禿げはAGAだとも聞きました。プロペシアは副作用が怖くて飲んでいません。

O禿よりはいいと思って現実逃避していますが、確実に進行しているので早く対策方法が知りたいです。


10年くらい前からM字ハゲといわれて、年々顔が長くなっていく気がします。薄毛の中ではMはまだ良い方だと思ってましたが自分が体験しないと解らない辛さはあります。

以前は大して気にしてなかったけど、昔の写真などをみたら既に予兆が見てとれます。早めに対策しとけば食い止められたかも・・後悔してます。


Mハゲのせいでいままで暗い人生を歩んできたような気がする。風が吹くと髪の間から額が見えて恥ずかしいので帽子で隠しているけど夏場は蒸れて毛はまた抜けるし。短い方がいいよとは言われるけど、そういう人は大抵フサフサだね。

【M字ハゲ】の原因

M字ハゲの原因

男性型脱毛症(AGA)

M字ハゲの原因は、男性型脱毛症(AGA)です。

AGAはとても厄介な脱毛症です。食事を見直したり、睡眠時間を増やすなどの「生活習慣改善」では、治すことはできません。

AGAでハゲる仕組み

男性ホルモン「テストステロン」と頭皮の毛乳頭にある「Ⅱ型5αリダクターゼ」が結びつき、「DHT」という強力な男性ホルモンが生まれます。

DHTの作用で、髪の毛が成長する期間(成長期)が大幅に短縮されますので、成長途中で抜け落ちてしまいます。髪の毛が抜け落ちたあとは、次に生えるための準備期間(休止期)に入りますので、全体的に「生えていない毛」や、「短くて細い毛」の割合が増えて薄く見えてしまいます。

男性型脱毛症(AGA)の仕組み

AGAでM部分だけが薄くなるのは何故?

酵素分布額の中央を残し、両サイドにM型にハゲが進行していくのは、「Ⅱ型5αリダクターゼ」がM部分に多いからです。

「5αリダクターゼ」の量が多い人ほど、M字ハゲになりやすい体質と言えます。

AGAでハゲるかどうかは、個人差がある

5αリダクターゼの活性の高さ

DHTの生成量には「5αリダクターゼ」の活性も関係しています。

5αリダクターゼの活性が高ければ高いほどテストステロンと結びつきやすく、「DHT」が多く生成されますので、M字はげが進行しやすいと言えます。

アンドロゲンレセプター(男性ホルモン受容体)の感受性

DHTの影響をどれだけ受けやすいかを決めるアンドロゲンレセプター(男性ホルモン受容体)の感受性も大きく関係します。感受性が高い人ほど、DHTの影響を強く受けますので、薄毛になりやすい体質と言えます。

M字ハゲの進行は、「遺伝」の影響が大きい

  • 5αリダクターゼの量(どれくらい存在するか)
  • 5αリダクターゼの活性(どれくらい結びつきやすいか)
  • DHTの影響を受けやすい体質(アンドロゲンレセプターの感受性)

は遺伝します。両親がM字ハゲになりやすい遺伝子を持っている場合、その子供はM字ハゲになりやすい体質を受け継ぐ可能性が高いです。

  • 5αリダクターゼの活性:両親のどちらか活性が高いほうを受け継ぐ(優性遺伝)
  • アンドロゲンレセプターの感受性:母親の家系から受け継ぐ

その他の原因(AGA以外)

M字ハゲの原因は、AGAと言い切っても過言ではありませんが、

  • M字ハゲの見た目に影響
  • AGAの進行を早める

などに関係する原因もいくつかあります。

生活習慣

「ストレス」や、「栄養バランスの悪い食事」、「運動不足」、「睡眠不足」など、頭部の血行が悪くなる原因はたくさんあります。

血行が悪くなると、髪の毛の成長に必要な栄養素をスムーズに毛根に届けることができなくなりますので、髪の毛が細くなったり、抜け毛が増えてしまいます。

ヘアケア

「洗浄力の強すぎるシャンプー」を使ったり、「1日に何回も髪を洗う」などの行為は、「皮脂の過剰分泌」につながる要因です。

毎日続けると、頭皮の環境が悪化して抜け毛を誘発する可能性があります。

ヘアスタイル

リーゼントやオールバックなど、「髪を引っ張るようなヘアスタイル」は頭皮に負担がかかり、抜け毛が増える原因になります。

今やるべき【M字ハゲ】対策は?

M字ハゲの対策方法

AGA対策が最も効果的です。

男性ホルモンが脱毛物質(DHT)の生成を抑制することで、M字ハゲの進行を止めることは可能です。

【方法1】
AGA対策成分が配合された育毛剤

M字ハゲのイメージ男性AGAに有効な成分が配合されている育毛剤は、「DHT」の生成を抑制することで、乱れてしまったヘアサイクルを正常化してくれます。

おすすめは「チャップアップ」と「イクオス」

M字ハゲの回復におすすめの育毛剤は「チャップアップ」と「イクオス」です。どちらもAGAに効果的な育毛剤として、すでに大ヒットしている育毛剤です。

注目すべき成分は、

  • オウゴンエキス
  • ヒオウギエキス
  • m-034エキス

の3つです。育毛剤に配合されている成分の中では、「オウゴンエキス」「ヒオウギエキス」は、「5αリダクターゼ」の働きを抑制する効果が高いです。また、「DHT」が生成されたあと、毛が抜ける脱毛の指令をシャットアウトする「m-034エキス」も、AGA対策に有効です。

現存するAGA用育毛剤の中では間違いなく最高レベルです。体験談、口コミ共に評価が高く、コスパ抜群なのもポイントです。

どちらもAGA対策に有効な「亜鉛」「ノコギリヤシ」が配合されているサプリメントがセットになっている定期コースがかなりお得です。

通常5000円以上するサプリメントが実質無料~1000円程度で付いてきますし、縛りがないため1回でも解約できます。

イクオス(サプリ付き)

イクオス+育毛サプリメント 内容量
120ml+90粒

定期価格
6,980円

特徴
AGA対策成分5種類、全額返金保証、定期縛りなし(いつでも解約可)

チャップアップ(サプリ付き)

チャップアップ+育毛サプリメント 内容量
120ml+120粒

定期価格
9,090円

特徴
AGA対策成分8種類、永久返金保証、定期縛りなし(いつでも解約可)

【方法2】
AGA治療薬を服用

AGA治療薬の主成分には、

  • フィナステリド
  • デュタステリド
  • ミノキシジル(外用薬)

があります。

「フィナステリド」と「デュタステリド」は、毛乳頭に存在する「5αリダクターゼ(Ⅱ型)」の働きを阻害して、脱毛物質「DHT」の産生を妨げる効果がありますので、医学的にAGAを治すことができます。

「ミノキシジル」は血管の拡張作用がありますので、頭部の血行が良くなります。

効果には個人差がありますが、M字ハゲを治すためには最も有効な手段で

副作用がある

AGA治療薬の難点は、まれに起こる副作用です。

臨床実験では、およそ5~8%程度の発症率とされています。

フィナステリド(デュタステリド)の副作用

報告されている副作用には、「胃の不快感」「性欲減退」「勃起障害(ED)」などがあります。

ミノキシジル(外用薬)の副作用

ミノキシジルを塗布することで、「むくみ」「頭痛胸の痛み」「頭皮のかゆみ・かぶれ」「頭皮の発疹・赤み」などの副作用が報告されています。

 

おすすめの入手方法

AGA治療薬は、やはり副作用が心配ですのでクリニックで医師に処方してもらうのが一番安全です。通販(個人輸入)は副作用や偽物のリスクが高く、多くの健康被害が報告されていますので、利用しないようにしましょう。

クリニックでは、血液検査でAGA治療薬を服用しても問題ないかをしっかりと調べてから自分に最適な薬を処方してくれます。

無料カウンセリングを実施している店舗もありますので、上手に活用しましょう。

「AGA対策」+「頭皮に良いこと」を習慣にしよう!

M字ハゲを回復するためにはAGA対策が必須です。

AGA対策だけでもM字ハゲには有効ですが、「頭皮マッサージ」や「正しい洗髪」を習慣にすることで、「頭皮の血行」や「頭皮環境」がよくなりますのでAGAの改善率が高まります

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