【育毛サプリメント】
はげの悩み解消に効果あり?なし?

利用優先度

育毛サプリメント

「髪が生えやすい身体作り」をサポート

育毛サプリメントは、「髪が生えやすい身体作り」を目指すための育毛アイテムです。

生活習慣で補えない栄養をお手軽にとることができるので、他の育毛方法にプラスして育毛サプリメントを使用する人が増えています。

バランスの良い食事毎日きちんと規則正しくバランスのいい食事をとっている人は、育毛サプリに頼る必要はありませんが、私たち現代人は、ファストフードやコンビニ弁当、冷凍食品、インスタント食品など、簡単で便利な食事がすぐとれる環境下に育っていますので、毎日栄養バランスのいい食事をとることが難しくなっています。

育毛サプリメントは、忙しい現代人にマッチした手段と言えるかもしれませんね。

成分次第ではAGAにも○

育毛サプリメントに配合されている成分の中で、AGAに効果が期待できるのは

  • ノコギリヤシ
  • 亜鉛

です。食事では摂取できない「ノコギリヤシ」と、食事だけでは補いにくい「亜鉛」を効率よく摂取できるのが最大の特徴と言えます。

育毛サプリメントの種類

育毛サプリメントの種類

栄養補助成分を配合

ビタミンビタミンやアミノ酸など、普段の食事から摂取できる成分を多く配合したサプリメントです。

育毛サプリメントとしても販売されていますが、ドラッグストアや、薬局、コンビニでも比較的安価で購入できます。

男性型脱毛症(AGA)を抑制する成分を配合

AGAの男性「ノコギリヤシ」や「亜鉛」が配合されている育毛サプリメントは、AGAに効果が期待できます

育毛・発毛を促進する成分を配合

ミレットエキスや、カプサイシン、イソフラボンなど髪の毛の合成に必要な栄養素や、ホルモン分泌に影響する成分などが含まれているサプリメントです。

複数含まれているサプリメントは価格が高くなりがちですが、成分単体のサプリメントは、安価で購入できます。

育毛サプリメントの効果は?

育毛サプリメントの効果

あくまでも「髪の毛が生えやすい身体作り」が目的ですので、短期間で髪が生えることはありません

「薄毛に有効」とされる成分を、同時にという明確な答えがない成分も多いので、成分が単体で含まれているサプリメント(例:ミレットエキスサプリなど)では役不足のように感じます。

薄毛対策を「病気」に例えると、「薬=AGA治療薬」を飲んで病気を治すのではなく、「バランスのいい食事=育毛サプリメント」をとって、「病気=薄毛」が治りやすい体を目指すイメージです。

薬にプラスして育毛サプリメントを一緒に飲むことで、よりはげが治りやすくなる「相乗効果」が期待できるということですね。

どんな成分が配合されているの?

育毛サプリメントの成分

DHTの生成を抑制する成分

ノコギリヤシ、亜鉛・・など

血流を改善する成分

ビタミンE・・など

頭皮環境を整える(新陳代謝を促す)成分

ビタミンB群・・など

髪の成長を促進する成分

亜鉛、ビオチン、ミレットエキス・・など

健康な髪と体をサポートする成分

必須アミノ酸9種【バリン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、スレオニン、ヒスチジン、リジン、トリプトファン、フェニルアラニン】・・など

どれくらいで効果が出る?

効果が出るまでの期間

変化を実感するには少なくても3ヶ月以上

多くの育毛サプリメントの公式サイトには、「髪の変化を実感するまでに、少なくても3ヶ月以上かかる」と記載されています。

しかし、ここで言う「変化」は、「髪が太くなる」、「コシがでる」などを指していると考えられます。

薄毛解消の実感は1年以上と推測

1年以上の期間今すぐにサプリメントを飲み始めたとして、急に休止期(成長の前の準備期間)の毛が生えてくるはずがありません。

新しい毛が生えて伸びるまでにるまでには、3ヶ月では到底足りませんので、個人的には1年以上は飲み続ける必要があると考えます。

育毛サプリ単体の効果は計りにくい

薄毛に悩んでいる方で、育毛サプリメントを飲んでいる人は多いのですが、大半は「育毛剤」や、「AGA治療薬」を併用しています。

育毛サプリメントは他の「はげ対策」の効果をより高める「相乗効果」が期待できますので、実際のところサプリメント単体の効果はなかなか計ることができません。

育毛剤やAGA治療薬とセットで半年~1年使用して、生えてくる毛が太く強くなったと感じたときに初めて育毛サプリメントの効果を実感できると考えます。

どんな人に効果的?

どんな人に効果的?

偏食が多い人

毎日バランスのいい食生活を続けている人よりも、食事が偏っている人の方が効果が期待できます。

生活習慣が乱れている人

睡眠時間が短い、喫煙量が多いなど、「悪しき生活習慣」で健康に必要な成分を浪費していている人は、不足した栄養素や成分を効率的に補うことができる育毛サプリメントの効果を実感しやすいと言えます。

育毛サプリメントの飲み方

育毛サプリメントを飲む男性

1日1回 服用量を守って飲む

飲む回数は1日1回です。

サプリメントのパッケージや説明書に書かれている、メーカー推奨の服用量をしっかり守りましょう。

サプリメントの成分の中には、1日の上限が決められている成分も多いため、早く効果を出したいからといって沢山飲むのはやめましょう。

飲むタイミングは夕食後がベスト

育毛サプリメントの成分を効率よく体に吸収するためには、夕食後がベストです。

食事のあとは胃が活性化されていますので、サプリの成分の吸収率が高まります。

朝食や昼食ではなく、夕食後に飲むのは、夜22時~2時までの4時間は髪のゴールデンタイムと呼ばれ、髪がメンテナンスをしたり、成長が最も促される時間です。

夕食後に飲んで、22時~2時までの間に就寝するのが一番いい飲み方と言えます。

お茶、コーヒーはなるべく控える

お茶やコーヒーに含まれている「カフェイン」や「タンニン」は、成分の吸収を阻害したり、体外への排出を促す作用がありますので、サプリを服用したあとはなるべく飲まないように心がけましょう。

もし、どうしても飲みたいのであれば、サプリメントを飲んでから3~4時間程度の時間を空けるか、ノンカフェインのコーヒーや、タンニンの少ないお茶(緑茶)にしましょう。

 

どんな育毛サプリメントがいいの?

良い育毛サプリメント

AGAに有効な成分が配合されているサプリメント

ノコギリヤシAGA対策成分である「亜鉛」「ノコギリヤシ」の両方が配合されているサプリメントがベストです。

AGAが原因で薄毛が進行している人は、育毛剤に配合されていない有効成分をサプリで補うことで「相乗効果」が期待できます。

最近は育毛剤とセットで販売されているサプリメントもあり、コスパ的にもかなり優れています

こんな育毛サプリメントはやめよう!

悪い育毛サプリメント

価格が高すぎるサプリ

価格が高すぎる価格が高すぎるサプリメントは、避けた方が無難です。

有効成分が豊富とはいえ、サプリメントのみで10000円は高すぎます。

正直なところ、サプリメントに10000円もかけるのであれば、育毛剤とサプリメントがセットになっている商品を選んで、使用頻度を高めた方が、効果が期待できると考えます。

低価格でも、もっといい育毛サプリメントはたくさんあると思いますので、「高い=効く」という考えにならないようにしましょう。

ありきたりな成分配合のみのサプリ

育毛サプリメントは、一般的なサプリメントとくらべると価格が高いです。

ビタミンやアミノ酸などのサプリメントは、ドラッグストアで1,000円も出せば購入できます。

せっかく高いお金を払うのですから、育毛サプリメント特有の有効成分が配合されていなければ、お金の無駄になります。

人気の育毛サプリの成分【比較】

人気育毛サプリメント

育毛サプリメントによって配合成分が大きく違います。

市販の人気育毛サプリメントの配合成分をご紹介します。

(※下記育毛サプリの成分は、配合量の順ではなく、見やすいように並べ替えてあります。)

イクオスサプリメントEX

イクオスサプリメントEXコスパ最強の育毛剤「イクオス」の育毛サプリ。

配合成分は46種類で、育毛サプリの中でも最高クラス。

モンドセレクション2年連続金賞を受賞。

内容量・価格

90粒(1ヶ月分)

  • 単品:6,980円
  • 定期:4,380円

配合成分

ノコギリヤシ種子エキス末、ミレットエキス末、イチョウ葉エキス末、ヒハツエキス末、フィッシュコラーゲンペプチド、大豆抽出液(イソフラボン含有)、亜鉛含有酵母、フィーバーフュー乾燥エキス、高麗人参エキス、食用酵母、ガニアシエキス末、生姜エキス、根昆布末、ヨモギエキス、チオクト酸(αリポ酸)、コエンザイムQ10、ケラチン加水分解物、唐辛子/結晶セルロース、サイクロデキストリン、微粒二酸化ケイ素、葉酸、ステアリン酸Ca、ヒアルロン酸

アミノ酸【バリン、ロイシン、ヒスチジン、アルギニン、フェニルアラニン、イソロイシン、リジン、メチオニン、トレオニン、トリプトファン、シスチン】

ビタミン【B1、B2、B6、A、D、B12、糖転移ビタミンP】

管理人の感想・評価

感想・評価ノコギリヤシ、亜鉛が育毛サプリの中では類を見ないほどの高配合。カプサイシンとイソフラボンを同時に摂取でき、食事からは摂取できない必須アミノ酸の配合率もダントツ。文句なしのイチオシ育毛サプリです。

いくもうざいと セットならさらにお得。実質無料~1,000円程度でサプリが付いてきます。

チャップアップサプリメント

チャップアップサプリメント大人気育毛剤「チャップアップ」の育毛サプリメント。

18種類の天然成分を配合。

内容量・価格

120粒(約1か月分)

  • 単品:5,960円(+送料)
  • 定期:4,980円

配合成分

ノコギリヤシエキス、フィーバーフュー乾燥エキス、食用酵母(亜鉛)、唐辛子、イチョウ葉エキス末、シャンピニオンエキス末、キダチアロエ、ローズマリー、マカ末、ケイヒ、オート麦地上部エキス、チオクト酸、セルロース、ステアリン酸カルシウム、チャ抽出物、パントテン酸Ca、ヒアルロン酸、葉酸、微粒酸化ケイ素

アミノ酸【L-プロリン、L-フェニルアラニン、L-ヒスチジン、L-シトルリン】

ビタミン【B1、B2、B6、B12、A、D、C、E、ナイアシン】

管理人の感想・評価

感想・評価天然成分にこだわり、厳選した育毛ケア成分のみが配合されています。アミノ酸やビタミンも豊富ですので、育毛サプリとしては優秀。価格は安くはありませんが、配合成分に見合った印象です。育毛剤とセットで購入すると、およそ1,600円程度でサプリが購入できますので、コスパがグンと跳ね上がります。

MOSIGN(モサイン)

モサインモニター調査を幾度となく繰り返し、製品化した実感型サプリです。

内容量・価格

120粒(1ヶ月分)

  • お試し定期:4,482円
  • 基本定期:4,233円

配合成分

バナナ抽出物、ミレットエキス、ゼラチン、ガニアシ粉末、イチョウ葉抽出物、酵母(亜鉛含有)、大豆抽出物、粉末セルロース、ナツシロギク粉末、パントテン酸Ca、ステアリン酸Ca、カラメル色素、葉酸、スパイス

ビタミン【B1、B2、B6、B12、ナイアシン】

管理人の感想・評価

感想・評価実感型サプリメントと記載されていますが、公式サイトには配合成分や製法についての説明が見当たらず少々不安。

ノコギリヤシが配合されていませんので、今の主流のサプリとくらべると期待できる効果が劣っているように見受けられます。

BOSTONサプリメント

BOSTONサプリメント

20種類以上の厳選された成分を高配合。

薄毛治療を受けられるAGAクリニックでも採用されている育毛サプリメントです。

内容量・価格

465mgx90粒(1ヶ月分)

  • 単品:6,980円
  • 3本セット:16,800円
  • 6本セット:29,800円

配合成分

ノコギリヤシ種子オイル、フィッシュコラーゲンペプチド、イチョウ葉エキス末、酵母(亜鉛含有)、大豆抽出物(イソフラボン含有)、ケラチン加水分解物、酵母(銅含有)、フィーバーフューエキス末、ヒハツエキス末、ミレットエキス末、ミツロウ、コエンザイムQ10、メチルサルフォニルメタン、ゼラチン(被包材)、サフラワー油、グリセリン(被包材)、グリセリン脂肪酸エステル、パントテン酸カルシウム、着色料

アミノ酸【L-アルギニン、L-シスチン、L-リジン】

ビタミン【ビタミンB6、ビタミンB12、抽出ビタミンE、葉酸、糖転移ビタミンP】

管理人の感想・評価

感想・評価ボストンに配合されているノコギリヤシオイル状のままソフトカプセルに配合されています。ほとんどのサプリは粉末状ですが、オイル状のノコギリヤシは純度が限りなく100%に近く、吸収率が高いです。

成分の純度にこだわった「高品質サプリ」と見受けられます。

fuerza(フェルサ)

フェルサ全国の美容サロン1,781店舗で取り扱われている人気育毛サプリメントです。

内容量・価格

60粒(1ヶ月分)

  • 単品:6,200円(初回50%OFF)

配合成分

ノコギリヤシ種子エキス、ミレットエキス、ケラチン加水分解物、亜鉛含有酵母、デキストリン、サイクロデキストリン、焼成カルシウム、ステアリン酸カルシウム、パントテン酸カルシウム、リン酸三カルシウム、グリセリン脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、シェラック、キサンタンガム

アミノ酸【L-メチオニン、L-シスチン、L-リジン塩酸塩】

ビタミン【ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン】

管理人の感想・評価

感想・評価主な成分は「ノコギリヤシ」「亜鉛」「ミレットエキス」で、他には目立った成分は見当たりませんので、「よくある育毛サプリ」の印象。

ノコギリヤシの配合量は100mg、亜鉛は3mgですので、他の育毛サプリよりもかなり少ないのがマイナスポイント。

初回50%OFFや30日間の返金保証などお得感がありますが、通常価格が高いためコスパはそれほど高くないように思えます。

AGALP(アガルプ)

アガルプヘアサイクルの正常化と、髪の成長をサポートする成分が豊富に配合されている育毛サプリメント。

定期コースは永久全額返金保証付き。

内容量・価格

120粒(1ヶ月分)

  • 単品:5,980円(送料500円)
  • 定期:3,980円(初回980円)

配合成分

内容量:36.0g(300mg×120粒)

ノコギリヤシエキス末、亜鉛含有酵母、フィッシュコラーゲンペプチド、海藻カルシウム、モリンガ末、ひじき粉末、わかめ粉末、唐辛子、キダチアロエ、ガニアシエキス、クラチャイダム、ブロッコリースプラウトエキス末、モズク抽出エキス末、黒胡椒抽出物、豚プラセンタエキス末、高麗人参エキス、マカ末、ケイヒエキス末、黒ゴマエキス末、チオクト酸、海藻粉末、黒豆抽出物、黒ニンニク、結晶セルロース、ステアリン酸Ca、パントテン酸Ca、チャ抽出物、ヒアルロン酸、微粒二酸化ケイ素

アミノ酸【L-シトルリン、L-ヒスチジン、L-プロリン、L-フェニルアラニン】

ビタミン【ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB12、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、葉酸、ナイアシン、糖転移ビタミンP】

管理人の感想・評価

感想・評価全体的には「良いサプリ」の印象。

AGAに有効な「亜鉛」「ノコギリヤシ」がしっかり配合されていて、ミネラル、必須アミノ酸、ビタミン類も豊富。

定期購入は初回が980円で次回以降33%OFFでお得ですが、4回以上の縛りがあり、永久返金保証は「最後に発送された1回分」だけなので勘違いされやすいかもしれません。

GUNGUN(ぐんぐん)

GUNGUNモンドセレクション3年連続受賞。

男性だけでなく、女性にも人気の高い育毛サプリメントです。

ノコギリヤシ、イソフラボン、カプサイシンをはじめとした天然成分が豊富です。

内容量・価格

90粒(1ヶ月分)

  • 単品:5,980円
  • 定期:3,980円

配合成分

ノコギリヤシエキス末、還元麦芽糖水飴、デキストリン、菊芋、コラーゲンペプチド、根昆布末、大豆抽出物(イソフラボン含む有)、高麗人参抽出物、香辛料、粉末セルロース、二酸化ケイ酸、ステアリン酸Ca、バントテン酸、緑茶抽出物

アミノ酸【L-リジン塩酸塩、L-アルギニン、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン】

ビタミン【ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB12、ビタミンC、ナイアシン】

管理人の感想・評価

感想・評価ノコギリヤシをはじめ、ビタミンやアミノ酸もバランス良く配合。イソフラボンとカプサイシンを同時摂取できるサプリは珍しいです。

亜鉛が入っていないのはもったいない気がしますが、価格も比較的安価ですので、優秀なサプリという印象。

ボリュームトップ

ボリュームトップDHCから発売されている育毛サプリメントです。

食物やハーブを中心とした成分を14種類配合。

内容量・価格

180粒(30日分)

  • 単品:3,048円

配合成分

ジャガイモ末、菊芋末、女貞子エキス末、カンレンソウエキス末、ナツシロギク末、メカブ末、タモギタケエキス末、高麗人参エキス末、コンブ末、豚レバーペプチド、カキエキス末、クコエキス末、亜鉛酵母、パントテン酸Ca 、デキストリン、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素

管理人の感想・評価

感想・評価配合成分を見るかぎり「芋サプリ」ですね。

安価で人気のDHCサプリの中では価格が高い印象。配合成分の量や種類にしては、少し価格が高すぎるのでは?

あと、1日の摂取量が6粒ですので、錠剤が苦手な人は途中で飲むのが億劫になるかもしれませんね。

スカルプDサプリメント 5α-R

5α-RスカルプDシリーズで有名な「アンファー」が手がける育毛サプリメント。

成分の「純度」にこだわった特殊製法で抽出。

内容量・価格

240粒入り(30日分)

  • 単品:7,000円
  • 定期:5,950円

配合成分

ノコギリヤシエキス、緑茶エキス、ウコンエキス、バナナ果皮エキス、ヨウバイヒエキス

管理人の感想・評価(辛口)

感想・評価公式サイトで5α-Rの「全成分」の表記は、上記の5種類のみ。

成分の純度にこだわったためかも知れませんが、数十種類が当たり前の時代にこの成分配合では、どうしても見劣りしてしまいます。

あと、1日8粒はどんな理由があるにしても多すぎますね。

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