つむじ・てっぺんの薄毛【Ｏ型ハゲ】
～原因と、今やるべき対策
つむじハゲとは？
つむじハゲは、その名の通り頭頂部（つむじ周辺）が薄くなる禿げ方です。アルファベットの「O」の形に円状に広がることから「O型はげ」とも呼ばれます。
また、その見た目から「てっぺんハゲ」「かっぱハゲ」と呼ばれることもありますが、これらはすべて同じハゲ方を指します。
日本人に多いハゲ方ですので、周りのハゲている人を思い浮かべると、かなりの人数がこのタイプに該当するのではないでしょうか。
つむじからじんわりと進行した場合は、自分ではなかなか気が付きにくいです。そのため、気になり始めた時には、すでにかなり進行していることも。
進行するほど「ハゲ隠し」が困難になりますし、再び髪の毛を生やすのが難しくなりますので、早期発見＆早期対策を心がけましょう。
つむじハゲの症例（写真）
つむじ周りが徐々に薄くなり、円の直径が大きくなっていきます。
進行すると、つむじの毛がほとんどないように見えてしまいます。
さらに放置すると、頭頂部の薄毛の範囲がどんどん広がり、前頭部にまで到達するケースもあります。ここまで進行すると回復は困難ですので、手遅れになる前になんとか進行を食い止める必要があります。
つむじハゲの原因
つむじハゲは、他のタイプの薄毛（生え際の薄毛）よりも、さまざまな原因が考えられます。
ただし、原因のなかでもダントツで多いのが「AGA」です。
生え際の薄毛と同時に進行した場合は、AGAである可能性がきわめて高くなります。
男性型脱毛症（AGA）
AGAは、
男性の薄毛原因の約9割を占める脱毛症です。
つむじハゲはAGAの代表的な薄毛症状です。
AGAの仕組み
AGAは、男性ホルモン「テストステロン」が「5α-リダクターゼ」という頭皮にある還元酵素によって「DHT（ジヒドロテストステロン）」という脱毛物質に変わることで発症します。
つむじ周辺に生成された「DHT」が、髪が抜けるように指令を出すことによってヘアサイクルが乱れて薄毛が進行します。
AGAは「遺伝」の影響が強い
AGAが発症したときに、どれくらいつむじ周辺が薄くなるかは、「遺伝」が深く関係しています。
遺伝するのは、
- 5αリダクターゼの活性
- アンドロゲンレセプターの感受性
です。
少し難しい話になってしまいますが、5αリダクターゼの活性が高い人ほどDHTが多く生産されて、つむじ周辺の薄毛が進行します。
また、アンドロゲンレセプターの感受性が高い人はDHTの影響を強く受けてしまうので、つむじハゲになりやすい体質といえます。
5αリダクターゼの活性は、父親、母親の両方のうち、活性が高い方の遺伝子を優先して受け継ぎます（優先遺伝）。アンドロゲンレセプターの感受性は、母親、または母親の家系から遺伝します。
遺伝ですので、生まれながらにAGAになることが決まっていることになります。
生活習慣やヘアケアなども
つむじハゲの原因はAGAのほかにも、ストレスや睡眠不足などの「悪しき生活習慣」による血行不良や、間違ったヘアケアが関係しているケースもあります。
皮脂の過剰分泌
頭皮の皮脂を落としすぎると、皮脂が過剰発生して毛穴を詰まらせてしまいます。また、脂質の多い食事も皮脂過剰の原因です。
つむじの頭皮がギトギトしているケースも多いので、心当たりがある方は食生活やヘアケアの見直しが有効です。
悩みや体験談
つむじハゲが気になったのは高校の時。
マジで悩んでいて友人や家族にバレないように必死だった。
相談なんて恥ずかしいことは絶対できないから。
近所のドラッグストアで買った育毛剤を毎日使っても効果０で悩みすぎてさらに禿げた。今23歳でつむじがスカスカ。
家族にハゲいないのになんで俺だけ。悔しい。
20歳男性でてっぺんハゲになりかけています。
町中で僕より髪が薄い人を大勢見かけますが、皆それぞれ苦しんでいるのだろうと思います。
若いのに僕より禿げている人を見かけると優越感を覚えますが、フサフサの人からすれば僕も同じだろうと考えると悲しくなります。
海草類とかは毎日食べるようにしていますし、刺激物はあまり食べないようにしてます。直射日光も悪いようなので避けるようにして、帽子を被ってでかけたりの気の使いようなのですが、全然生えてないです。
髪を伸ばしてつむじを隠している人を見たらバレバレだよって教えてあげたいけど自分も同じ状況。坊主にすればいいって？なってみないと分かりませんよ。なかなか勇気がでないもんですよ。
後頭部を見られるのに抵抗を覚えてからかれこれ１０年くらい経過しています。きっかけは「おまえ、薄くなったな」という友人の言葉。
後頭部が薄いなんて知らなかったから、帰って鏡で見てぞっとしました。当時はかなり悩みました。それ以来、電車やバスで座ると、上から後頭部を見られる気がして、意識的に立って通勤しています。
思いついたことをやっていますがなかなか効果が感じられないので精神的にもつらいです。ずっと現実逃避していましたが今はやっと自分のはげと向き合って、前向きに対策を実践する気になれました。絶対禿げを克服してやるぞ！って気持ちはとても大切なように思います。
私はてっぺんが薄いＯ型ハゲです、人一倍頭皮には気を使ってきたつもりです。毎日育毛シャンプーを使って、爪は短く切って頭皮を傷付けないように頭を洗ってます。育毛トニックや、マッサージもしてます。５年くらい前から始めて幸い薄毛は進行はしてないです。
30代でつむじが薄いけど気にしていません笑。さっぱり坊主にしてから気にならなくなりましたよ。彼女も似合うって言ってくれます。
20代で禿げたときは死にたかったけどね。要は気持ちの持ちようですね。
つむじハゲの私は何と30歳です。色々と気をつけてはいますが、禿は止める事ができていません。
私は脂性なもので毛穴がつまりやすく、それで抜け毛の後の毛穴が油脂でつまって新たな毛が生えてこないのではないかと考えてます。
２９歳男性です。若干後頭部が薄いです。この間同窓会がありまして、髪のフサフサのどう同級生とくらべ、かなり老けて見えると言われました。
分かってはいましたが、髪だけで老け具合が違うのかと再認識してガッカリでした。同級生は気を遣って触れないでいてくれましたが、気を遣ってくれていると思うとなおさら辛くなりました。髪がある人は人はみんな幸せに見えるし、うらやましくてとても悔しかったです。
遺伝といっても家系には禿はいませんし、決して髪を無謀に扱ってはいなかったのですがOはげになってしまいました。健康状態も極めてよく、悪い所もないのです。どうしてなんですかね・・・真面目に悩んでいます。今は良い方法を色々ネットで見てはやってみての繰り返しです。
会社でデスクワークをしているのですけど、後ろを通る人が私のつむじはげを見て笑っているのではないかと考えてしまいます。
つむじは座っているときほど気になるもので、バスや電車ではまず座ることがありません。そんなこと考えずに自然に過ごしたいですね。
つむじは手で触るとボリュームが足りないのが分かりますので、毎日触って確認していました。20代はそれほど気にしていなかったのですが、飲み会の席で友人と髪の話になったときに、私の髪が薄い話で持ちきりになりました。みんな薄いと思ってたのを知ったときはかなりショックでした。
それから私はすっかりハゲキャラに。しかも、1年前くらいから加速度的にてっぺん禿げが進行してしまい、今ではてっぺんの地肌がスケスケで、ほとんど髪の毛がなくなっています。育毛剤や頭皮マッサージをやってはいますが改善には至らず毎日が地獄です。
最後の頼みでプロペシアを飲み始めましたので、これで効果がなければ植毛かカツラにするつもりです。
今やるべき対策は？
つむじハゲの対策は、
- AGAが原因
- AGA以外（その他）の原因
のどちらかによって変わります。
AGAが原因の場合
【つむじハゲを治す対策】
AGA治療薬を服用する
AGA治療薬は、AGAを「治す」ことができる薬です。
有名なプロペシアの主成分として知られる「フィナステリド」は、DHTの生成を抑制することで、乱れたヘアサイクルが正常な状態になり、再び髪の毛が育ち始めます。
AGAによるO型ハゲに一番有効な対策方法ですので、最優先すべき方法と言えます。
AGA治療薬は、クリニックや病院で処方してもらえます。
【つむじハゲの進行を食い止める対策】
AGAに効果的な育毛剤を使用する
AGAの原因となる「5αリダクターゼ」の働きを阻害する成分が配合されているAGA育毛剤でもAGAの進行を食い止めることは可能です。
AGAに有効とされる成分はいくつかありますが、中でも注目すべきは、
- オウゴンエキス
- ヒオウギエキス
の２つです。
市販の育毛剤の多くはこれらの成分が配合されていないので、両方とも配合されているAGA育毛剤を選びましょう。
イクオスEXプラスがダントツで優秀
数あるAGA育毛剤の中でも、2019年10月20日にリニューアルした「イクオスEXプラス」は、配合成分、コスパ共に他と比較にならないほど優れています。
イクオスEXプラス（サプリ付き）
内容量
120ml＋90粒
定期価格
6,980円
特徴
5種類のAGA対策成分、90日間全額返金保証、国内最多124種類の配合成分＆5種類の有効成分
お得な購入方法は？
比較すると一目瞭然ですが、定期コースがかなりお得です。
- イクオス単品：9,480円
- イクオス単品定期：5,980円
- イクオス＋サプリ定期：6,980円
単品価格は9,480円なので高価ですが、定期コースにすれば育毛剤単品が5,980円まで値下がりします。
一番お得な育毛剤＋サプリのセット定期は、単品価格7,480円の育毛サプリが育毛剤定期＋1,000円で付いてきます。
育毛サプリメントには、AGAに効果が期待できる「亜鉛」「ノコギリヤシ」が配合されていますので、育毛剤と一緒に使うことでAGA改善効果が期待できます。
継続の縛りがなくいつでも解約できますし、返金保証もありますので、購入される方は単品ではなく定期コースを選びましょう。
※一番お得な定期コースは、公式サイトのみの販売になります。
その他（AGA以外）の原因
原因がAGA以外の場合は、生活習慣やヘアケアの見直しで薄毛が改善することが多いです。
生活習慣の見直し
頭皮の血流をよくすることで、髪に必要な栄養を毛乳頭までスムーズに届けることができます。血行を悪くする「不摂生な生活」や「過度なストレス」などは改善しましょう。
また、皮脂の過剰分泌を防ぐためにも、脂質の多い食事（揚げ物、肉類、マヨネーズなど）や、スナック、ナッツ類は食べ過ぎないようにしましょう。
生活習慣の見直しは、つむじの薄毛だけではなくすべての薄毛に有効です。
できることから一つ一つ見直しましょう。
正しいヘアケア
1日1回、毎日頭皮を洗う
余分な皮脂は悪影響ですので、頭は毎日洗いましょう。重要なのは洗い方で、洗う回数は夜に１回で充分です。
洗髪で大切なのは、毛根に詰まった皮脂をしっかりと落とすことです。指の腹をつかって頭全体を揉みほぐしながら、つむじを念入りに洗いましょう。髪の毛の汚れは水のみでほぼ綺麗になりますので、頭皮を洗うことを意識して洗髪しましょう。
そして、１日に何回もシャンプーするのは逆効果です。バリアの役割もある「皮脂」を落としすぎると、過剰分泌の原因になりますので注意しましょう。
頭皮マッサージで血行促進
頭皮マッサージを習慣にすることで頭皮の血行を良くすることができます。
頭皮のツボを刺激することで、さらに育毛効果が期待できます。
原因がわからないときは？
専門サロンの無料ヘアチェック
自分の頭皮の状態をチェックしたいときにおすすめなのが、育毛サロンの無料ヘアチェックです。
いま自分の頭皮がどのような状態なのかを正確に知ることができます。
無理な勧誘がなく、プライバシーがしっかりと確保されているので安心して通うことができます。
つむじハゲの原因究明のために上手に利用しましょう。
【当サイトのオススメは、育毛専門サロンのバイオテックです。日本初の育毛システムで特許を取得しています。10万人以上の実績があり、信頼性は抜群。全国に店舗が多いのもポイントです。】
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